体験レポート

「古谷未寿城ヨガ☆
プライベートレッスン」に
内木 志が参加!

女性向けにヨガのプライベートレッスンを行っている古谷未寿城。
今回は内木志さんが体験レッスンにやって来てくれました!
ヨガが初めてという内木さん、でもクラシックバレエの経験者とのこと。
身体は柔らかそうなので、ヨガのポーズは決まるかも!?さっそく、レッスン開始!
古谷未寿城&内木 志

古谷未寿城「志ちゃんはヨガ初めてとの事でしたので、1番優しいコース ハタヨガをやりました。私のレッスンでは呼吸をとても大事にしています。特にハタクラスでは呼吸に意識を向けてポーズ一つ一つを丁寧に行っていきます。なのでまずは呼吸法(腹式呼吸)から始まり、首回しや腰周りをほぐしストレッチをし身体をほぐした後にポーズにはいりました。」

古谷未寿城&内木 志

古谷未寿城「志ちゃんはクラシックバレエの経験があるという事なので身体は柔らかくポーズも綺麗にとれていました!その柔らかさを使って更に気持ちよく身体を伸ばしていきました。またレッスン後半では志ちゃんのリクエストでヒップアップのレッスンも行いました(*ロ-ロ*)
ヒップとハムストリングに効かせたポーズをメインに行いました!このようなポーズはとても難しいので終わった後の達成感は私もありました♪( ´▽`)
志ちゃんは生徒さんとしてお越しいただきましたがこんな可愛い天使みたいな生徒さんを教えられて貴重な経験が出来ました!
ヨガは続けることに意味があります。またお待ちしております╰(*´︶`*)╯♡」

古谷未寿城&内木 志

内木志「今日は初めてのヨガ体験だったんですけど、姿勢の悪さとか気づけて、シェイプアップの方法も教わってとても良かったです!お家でもやろうと思います。未寿城ちゃんはメッチャかわいくて第一印象は完璧な女性という感じでした。同い年なので、普段でも一緒に遊びたいと思いました!」

身体が温かくなったという内木さん、初めてなのに身体が柔らかくてチャレンジポーズまでできてしまいました!シェイプアップのやり方も教わったのでお家でも試してみたいとのこと。
6月には舞台にも立つ内木さん、姿勢が気になるそうで良い姿勢を保つアドバイスも受けていました。凄く勉強になったので、これからも古谷未寿城のプライベートレッスンに通ってみたいそうです!

【プロフィール】
内木 志(ないき こころ)
1997年4月6日生まれ 滋賀県出身
昨年8月にNMB48卒業。
4月に「内木志カレンダー2020-2021」が発売。6月には「信長の野望・大志〜最終章〜群雄割拠 関ヶ原」(4日〜9日までシアター1010にて)にも出演。 ヨロン島特命大使としても活動中
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